ในยุคของการเพิ่มขึ้นของจิตสำนึกสุขภาพโปรไบโอติก 3 - ใน - 1อาหารเสริมกำลังได้รับความนิยม สิ่งเหล่านี้รวมพรีไบโอติกโปรไบโอติกและ postbiotics โดยเฉพาะอย่างยิ่งประโยชน์ต่อสุขภาพของลำไส้
I. ส่วนผสมหลัก
1. โปรไบโอติก
- มันเป็นจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์ในลำไส้ สายพันธุ์เช่น bifidobacterium bifidum และ lactobacillus acidophilus ช่วยควบคุมพืชในลำไส้ Bifidobacterium ยับยั้งแบคทีเรียที่เป็นอันตรายทำให้วิตามิน B - และการดูดซึมสารอาหารเอดส์ Lactobacillus acidophilus สร้างสภาพแวดล้อมของลำไส้ที่เป็นกรดบล็อกเชื้อโรคและเสริมสร้างอุปสรรคในลำไส้
2. พรีไบโอติก
- ทำหน้าที่เป็น "อาหาร" โปรไบโอติก สารเช่นอินนูลินและเชื้อเพลิง oligofructose แบคทีเรียที่เป็นประโยชน์เพิ่มการเจริญเติบโตของพวกเขา สิ่งนี้จะช่วยควบคุมพืชในลำไส้ปรับปรุงการย่อยอาหารและป้องกันอาการท้องผูก
3. postbiotics
- การเผาผลาญโดย - ผลิตภัณฑ์ของโปรไบโอติกรวมถึงกรดไขมันสั้น - โซ่แบคทีเรียแบคทีเรียและโพลีแซคคาไรด์ ระยะสั้น - กรดไขมันโซ่พลังงานเซลล์ลำไส้ลดการอักเสบ แบคทีเรียควบคุมแบคทีเรียที่เป็นอันตรายและโพลีแซคคาไรด์ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน Postbiotics มีความเสถียรและทำงานอย่างต่อเนื่องในลำไส้
ii. ประโยชน์ต่อสุขภาพ
1. สุขภาพลำไส้
- สมดุลพืชในลำไส้ปรับปรุงปัญหาลำไส้ต่างๆ มันช่วยบรรเทาอาการท้องร่วง (เกี่ยวข้องกับยาปฏิชีวนะหรือยาปฏิชีวนะ - ที่เกี่ยวข้อง) และอาการท้องผูก นอกจากนี้ยังลดการอักเสบของลำไส้สำหรับผู้ที่มีอาการลำไส้อักเสบหรืออาการลำไส้แปรปรวน
2. การเพิ่มภูมิคุ้มกัน
- ด้วย 70% ของระบบภูมิคุ้มกันในลำไส้อาหารเสริมเหล่านี้กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของลำไส้ โปรไบโอติกเปิดใช้งานเซลล์ภูมิคุ้มกันและ postbiotics ควบคุมการทำงานของเซลล์ภูมิคุ้มกันเพิ่มภูมิคุ้มกันโดยรวมและลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ
3. การดูดซึมสารอาหาร
- โปรไบโอติกสลายสารอาหารอาหารและพรีไบโอติกช่วยปรับปรุงความสามารถในการดูดซับสารอาหารของลำไส้ ร่วมกันพวกเขารักษาเยื่อบุลำไส้สำหรับการดูดซึมสารอาหารที่มีประสิทธิภาพ
iii. ใครสามารถใช้และข้อควรระวัง
1. กลุ่มที่เกี่ยวข้อง
- เหมาะสำหรับทุกวัย มันช่วยให้เด็ก ๆ สร้างพืชในลำไส้ที่แข็งแรงผู้ใหญ่จัดการปัญหาลำไส้และผู้สูงอายุจัดการกับปัญหาลำไส้ที่เกี่ยวข้องกับอายุ นักเดินทางยังสามารถใช้มันเพื่อป้องกันความรู้สึกไม่สบายของลำไส้
2. ข้อควรระวัง
- ผู้ที่ใช้ยาปฏิชีวนะควรใช้อาหารเสริมเหล่านี้ 2 - 3 ชั่วโมงต่อมา ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์และให้นมบุตรควรปรึกษาแพทย์ จัดเก็บผลิตภัณฑ์ในที่เย็นและแห้งห่างจากแสงแดดและความร้อนเพื่อให้ส่วนผสมทำงาน
โดยสรุปโปรไบโอติก 3 - ใน - 1อาหารเสริมเป็นวิธีที่สะดวกในการสนับสนุนลำไส้และสุขภาพโดยรวม ทำความเข้าใจวิธีการใช้พวกเขาอย่างเหมาะสมเพิ่มประโยชน์ของพวกเขา
