ประโยชน์ด้านความงามของวิตามินบี 2:
รักษาระบบการเผาผลาญของผิวหนังให้เป็นปกติ ทำให้ผิวเรียบเนียน ริ้วรอยตื้นขึ้น ลดการสร้างเม็ดสี และขจัดจุดด่างดำ การขาดวิตามินบี 2 อาจทำให้เกิดอาการการเผาผลาญของผิวหนัง
B6- มีส่วนร่วมในการเผาผลาญกรดอะมิโนและป้องกันหลอดเลือดแข็ง
การขาดวิตามินบี 6 สามารถทำลายเซลล์ ส่งผลต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย และกระตุ้นให้เกิดมะเร็ง วิตามินบี 6 ที่เพียงพอสามารถป้องกันการเกิดมะเร็งกระเพาะปัสสาวะและมะเร็งเต้านมได้ นอกจากนี้ยังใช้สำหรับการอาเจียนในระหว่างตั้งครรภ์ อาการไม่สบายท้องที่เกิดจากปฏิกิริยาของยา วิตามินบี 12 (โคบาลามิน) - มีส่วนร่วมในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงจากไขกระดูก ส่งเสริมการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงใหม่ ป้องกันโรคโลหิตจางที่เป็นอันตราย ส่งเสริมการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็ก เพิ่มความอยากอาหาร เพิ่มความแข็งแรงทางกายภาพ รักษาการทำงานของระบบประสาทให้เป็นปกติ ส่งเสริมสมาธิ เพิ่มความจำ และความสมดุล
กรดโฟลิก (B9, วิตามินเอ็ม/วิตามินยู) - ส่งเสริมการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง, ป้องกันโรคโลหิตจาง, รักษาพัฒนาการของระบบประสาทให้เป็นปกติ (สตรีมีครรภ์), ส่งเสริมการหลั่งน้ำนม, เร่งการเผาผลาญ, มีประโยชน์ในการรักษาสีคล้ำ, ป้องกันมะเร็งปากมดลูก, และเพิ่มความอยากอาหาร ป้องกันความผิดปกติของหลอดเลือดในทารกและเด็กเล็ก
ไนอาซิน (B3, วิตามินพีพี) - ส่งเสริมสุขภาพทางเดินอาหาร, ลดความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร, ส่งเสริมการไหลเวียนของเลือด, บรรเทาอาการท้องร่วง, บรรเทาอาการไม่สบายของกลุ่มอาการ Meniere's, รักษาอาการอักเสบในช่องปากและริมฝีปาก, ป้องกันกลิ่นปาก และลดไขมันในเลือด ไนอาซินเป็นโคเอนไซม์ที่สร้างดีไฮโดรจีเนสในร่างกายและมีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน เมื่อขาดสารอาหารอย่างรุนแรง อาจทำให้เกิดความผิดปกติทางระบบประสาท ผิวหนัง และระบบย่อยอาหาร หรือที่เรียกว่าโรคเรื้อนหรือกลุ่มอาการทริปเปิ้ลดี โดยแสดงอาการเป็นโรคผิวหนัง ท้องเสีย และสมองเสื่อม
วิตามินบีเป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับเนื้อเยื่อของมนุษย์และเป็นกุญแจสำคัญในการปลดปล่อยพลังงานจากอาหาร พวกมันล้วนเป็นโคเอ็นไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญน้ำตาล โปรตีน และไขมันในร่างกาย จึงจัดอยู่ในกลุ่มครอบครัว มีผลเสริมฤทธิ์กันและการทานวิตามินบีทั้งหมดในคราวเดียวจะมีประสิทธิภาพมากกว่าการทานแยกกัน
ประชากรที่เหมาะสม
1. ผู้ที่เป็นโรคผิวหนังรวมทั้งผู้ที่มีผิวแห้งหยาบกร้าน
2. ผู้ป่วยรังแค โรคเหน็บชา อาการอักเสบ แผลในช่องปาก
3.อ่อนเพลีย อ่อนเพลีย รับประทานอาหารไม่สม่ำเสมอ
